Пережить расставание с любимым

Пережить расставание с любимым человеком - это всегда огромное жизненное испытание. В этот период испытываешь бурю эмоций. И это, конечно же, утрата отношений. Проживая разрыв отношений, как и любую другую утрату, приходится проходить определенные кризисные этапы, каждый из которых важен для принятия самого факта расставания и, в конечном итоге, его осознание и принятие. Давайте рассмотрим эти кризисные этапы поподробнее.

  1. Первый этап (или стадия) — это отрицание того, что произошло, когда человек не может поверить в расставание с любимым.После осознания факта расставания возникает злость на инициатора расставания, что может проявляться в агрессивных реакциях.

  2. В последующей стадии - стадии договора человек пытается найти способы примирения, чтобы вернуть всё как было.

  3. После понимания того, что любимый человек не собирается возвращаться, возникает чувство безысходности, невозможности что-либо изменить, эмоции «парализуются», что характеризует стадию депрессии.

  4. Последний этап – это принятие (адаптация), когда проходит депрессия, человек начинает возвращаться к жизни. Горе осталось позади.


Застревание же на любой из этих стадий неизбежно ведет к фиксации негатива и к невозможности в дальнейшем переноса этого негатива на другие отношения.

Ответ на вопрос "Как пережить развод с мужем",  также как и при расставании с любимым, нужно, прежде всего, искать в себе. Ведь сама по себе любовь страданий причинить не может, острые переживания вызывает патологическая привязанность, неудовлетворенное желание обладать объектом любви, задетае самооценка, страх одиночества, незаполненность внутреннего мира и желание жить чужой жизнью. И тогда нужно идти не по пути обвинения во всем партнера, а по пути признания и за собой определенных недостатков и их преодоления. Ведь если страдаете вы — значит, тут скрыты какие-то ваши сложности. Для того, чтобы признать, что расставание - это не единоличное решение, а результат отношений обоих и начать действовать, нужно обладать большим мужеством. И если вы пойдете по этому пути, то сможете изменить свою жизнь к лучшему.

Также в этот тяжелый период важно не оставаться наедине самой с собой, а делиться своим чувствами с людьми, которым вы можете доверять, не запрещать себе злиться и грустить, вспоминать и плакать. И, чтобы не застрять в горевании, нужно искать положительные стороны расставания: это может быть и новое увлечение, новая работа, отношения и всё то, что вы не позволяли себе раньше.


Психолог Екатерина Васютина + 7 (812) 645 75 97

Диплом КА № 94183

Как добраться на прием

Google Maps content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional) to agree to the Google Maps cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Google Maps privacy policy.