Подавленность: далеко ли до депрессии?

Подавленность - это психическое состояние, характеризующееся сниженным фоном настроения, слезливостью, потерей интереса к жизни, апатией и т.п. неприятными симптомами. Это состояние может быть кратковременным, вызванным неблагоприятными жизненными обстоятельствами, а может с течением времени приобрести хроническую форму в виде депрессии. С учетом этого очень важно именно на этом начальном этапе постараться понять причины состояния подавленности.Если посмотреть на происхождение слова депрессия, то мы найдем там такие характеристики как подавление всех своих желаний и потребностей.

Действительно, депрессия сопровождается отрицательным эмоциональным настроением, отсутствием мотивации и общей пассивностью человека.При этом у человека наблюдается потеря интереса к жизни, постоянные размышления об одном и том же, неспособность сконцентрироваться, замкнутость, тоска и безысходность.


Желания и потребности у человека находятся на минимуме. Человека посещают мысли о собственной вине за то, что с ним происходит в его жизни или его близких, в результате чего возникает ощущение беспомощности перед лицом жизненных трудностей. Депрессия может быть и следствием травмирующих событий. В этом случае, чем тяжелее травма, тем тяжелее протекает депрессия.


Депрессия представляет своеобразную защиту от внешнего давления жизненных обстоятельств, когда человек эмоционально напрягается и со временем истощается. Важно понимать, что депрессия никогда не развивается просто так. Иногда причина находится на поверхности (определенные жизненные трудности), а иногда бывает трудно найти видимую причину депрессии.


Причиной депрессии часто бывают ошибки мышления: когда человеку все кажется или хорошо, или плохо, когда он привык все делать на отлично (перфекционист) или настроен всегда на катастрофичный результат своих действий. В этом случае необходима когнитивно-поведенческая терапия, а также терапия, помогающая осознать нарушения мышления.


При возникновении состояния подавленности (депрессии) важно не использовать психологические защиты для избегания этого состояния (отрицание, вытеснение и т.п.), а попытаться найти причины его возникновения и решить вопросы, которые повлияли на возникновение такого душевного состояния. Основная помощь при депрессии - это обращение к специалисту, потому что самому очень сложно выйти из этого состояния. А специалист поможет осознать причину и научит осознанному отношению к жизни.


Психолог Екатерина Васютина + 7 (812) 645 75 97

Диплом КА № 94183

Как добраться на прием

Google Maps content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional) to agree to the Google Maps cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Google Maps privacy policy.