Многие люди часто жалуются на плохое настроение, бессонницу, подавленное настроение, заявляя, что у них депрессия. Важно помнить о том, что это не состояние, а болезнь, которую самостоятельно
бывает очень сложно вылечить.
В своей жизни каждый человек испытывает стресс, ему часто приходится приспосабливаться к различным условиям. Но такая ситуация приводит его организм к утомляемости, его защитные механизмы порой
не срабатывают. Не всегда это приводит к депрессии, бывает достаточно хорошо отдохнуть и интерес к жизни проявляется с новой силой.
Симптомы депрессии:
Если вы у себя обнаружили какие-то из этих причин, следует над этим задуматься. Это заболевание не шуточное и затягивать с лечением специалисты не рекомендуют.
С апатией же можно попытаться справиться самостоятельно. Это достаточно тяжело и не всем по силам, но попробовать стоит. Прежде всего, необходимо обнаружить причины, ее вызвавшие. Это могут
тяжелые стрессовые ситуации, произошедшие в семье, потеря близкого человека, затянувшаяся болезнь, развод, неурядицы на работе и другие не менее важные события.
Изменить что-либо не представляется возможности и отсюда появляется чувство безысходности и пустоты. Когда известна причина, бороться с решением проблемы гораздо проще. Но бывают случаи, когда
человек без видимых на то причин впадает в депрессию. Это гораздо серьезнее и разобраться одному без помощи извне становится порой невозможно. В этом случае нужна помощь друга или
квалифицированного психолога.
Для того чтобы профилактики депрессии стоит прислушаться к рекомендациям специалистов:
Это некоторые рекомендации психологов, которые подходят для всех людей. Главное помните о том, что не стоит жалеть себя и не думайте ни о чем плохом.
Психолог Екатерина Васютина + 7 (812) 645 75 97