Нервозность

Вопрос:


Я очень страдаю из-за чувства вины, я сама порчу свою жизнь!


Моему старшему мальчику 2,5 годика всего, а он уже столько ужасного увидел от меня. Если рассказать вкратце, у меня было, можно сказать, тяжелое детство, отец пил, мама была очень нервная и срывалась на нас, на детей. У меня в мои 21 год очень испорченные нервы. Моему старшему мальчику 2,5 года, а второму 1,5 года. Я очень сильно раздражаюсь на своего старшего сына, срываюсь на него, порой веду себя неадекватно. Потом чувство вины меня просто подавляет, могу несколько дней не проходить в себя. Мальчик очень шустрый и активный. Ненавижу себя, что с первых дней его жизни уже была очень нервная. Каждый раз говорю себе, что никогда не трону его, но это повторяется.


Как мне справится с этим чувством? Оно меня пожирает изнутри. Как мне вылечить свои нервы? Возможно ли это? Мне очень плохо, хочу быть уравновешенной и спокойной. Помогите мне, пожалуйста! Марина 


Ответ:


Марина!


Ваше эмоциональное состояние, конечно же, очень нестабильно. И этому есть объяснения, которые Вы сами приводите в письме. Это и усвоенные модели воспитания в своей родительской семье с определенным "багажом" неразрешенных внутренних конфликтов, и сложный период в своей собственной семье. Ведь воспитывать двоих совсем маленьких детей с небольшой разницей возрасте - это большой эмоциональный и физический труд.


Дело в том, что психика, находясь продолжительное время под воздействием травматичного влияния, для своей защиты разрабатывает "внутреннего критика", который всегда на два шага впереди внешней критики. И всякий раз, когда наше поведение начинает нарушать границы стандартов и убеждений, снижается наше настроение, появляется чувство виновности.


Поскольку чувство вины возникает от непринятия себя, то и путь избавления от неё лежит в глубинном понимании своих чувств, мотивов и поступков. Для начала, нужно пойти в детские воспоминания: попытаться понять своих родителей, принять и отпустить негативные эмоции относительно их, которые не дают Вам начать свою собственную историю. Это достаточно сложный и долгий путь, который никто кроме вас не пройдет.


Удачи Вам, Марина.


С уважением, психолог Екатерина Васютина + 7 (812) 645 75 97

Диплом КА № 94183

Как добраться на прием

Google Maps content is not displayed due to your current cookie settings. Click on the cookie policy (functional) to agree to the Google Maps cookie policy and view the content. You can find out more about this in the Google Maps privacy policy.